yoga pré et postnatal

Cours de yoga Prénatal 

 Je m’engage avec passion à accompagner les femmes enceintes. Mon souhait est de leur transmettre des outils concrets, de leur faire découvrir la physiologie de la naissance et de répondre à leurs questions, pour qu’elles puissent vivre ce moment avec confiance, calme et clarté.

 Les séances de yoga prénatal sont spécialement conçues pour soulager les inconforts liés à la grossesse, aider à gérer les contractions, favoriser la relaxation et encourager le lâcher-prise.

À travers des postures adaptées, des techniques de respiration et l'exploration du son, la future maman développe une profonde connexion à elle-même et à son bébé.

En apprenant à se relier à sa propre vibration intérieure, la future maman accède à un espace de conscience où les tensions émotionnelles — peurs, résistances, culpabilité ou honte — peuvent se libérer en douceur. Ces vibrations activent la circulation de l’énergie et ouvrent la voie à une naissance harmonieuse et magique.

Le son émis par la maman est également perçu par le bébé. Il le rassure, l’apaise, et crée un lien profond qui l’accompagne sur son chemin de la naissance.

La maman peut participer aux séances de yoga postnatal et de massage bébé accompagnée de son enfant dès l’âge de 6 semaines.

Au cours de ces moments partagés, le bébé explore différentes positions — sur le dos, le ventre, assis ou debout — en douceur et à son rythme. En jouant avec sa maman et en interagissant avec d'autres bébés, il stimule son corps, affine sa coordination et contribue à un développement global harmonieux, dans un environnement sécurisant et joyeux.