yoga pour enfants

Dans un monde souvent trop bruyant, trop rapide, trop stimulant, les enfants ont besoin d’un espace où simplement être. Un lieu rassurant où ils peuvent apprendre à se recentrer et à grandir en confiance. Au fil des séances, ils apprennent à mieux connaître leur corps, à apprivoiser leurs émotions et à cultiver le calme intérieur.

Le yoga pour les enfants offre une multitude de bienfaits qui vont bien au-delà de l'exercice physique. Intégré dans leur routine, il devient un outil précieux pour grandir en équilibre.

À travers la pratique, les enfants intègrent des messages essentiels :« Je suis bien tel que je suis », « Je peux retrouver le calme en moi. », « Je suis fort, même lorsque j’ai peur. »

Les cours sont accessibles à partir de 5 ans.

Les bienfaits

- Concentration & attention
Apprentissage de la respiration et du mouvement pour mieux se concentrer.

- Souplesse & coordination
Postures adaptées qui renforcent la motricité et l’équilibre.

- Prévention des troubles posturaux
Meilleure conscience corporelle et posture au quotidien.

- Confiance & estime de soi
Des réussites personnelles qui boostent l’assurance.

- Mémorisation & apprentissage
Le calme mental favorise la compréhension et la mémoire.

- Stabilité émotionnelle
Apprendre à accueillir et à réguler ses émotions.

Les méthodes

- Les rituels de début et de fin

- Les voyages fantastiques

- Les jeux autour de la coopération, du partage et de l'amitié

- La danse et les postures

- Les chansons, les sons et les fables